留一點餘地給得罪你的人

有位留美歸國的碩士應聘到一家貿易公司上班，

他不但學歷高，且口才極佳，業務能力也強，在會議中屢展頭角。
可每當他聽到其他同事提出一些較不成熟的企劃案，或是某些時候得罪到他時，
他總會毫不客氣地破口大罵。在他的觀念裡，這樣並無不妥！

因為這一切都是「師出有名」，如果不是別人有誤在先，也輪不到他開炮。

然而，他的態度卻讓他在同事間成了隻孤鳥，再過沒多久，他選擇離開了公司，
當然，不是因為能力欠佳，而是因為人際壓力。
而一直到他離職前, 他仍不斷地問自己：
「難道我的觀點錯了嗎？難道我發的脾氣都是沒有道理的。

我很喜歡一句名言：「人不講理，是一個缺點；人硬講理，是一個盲點。」

可不是嗎, 很多時候，理直氣「和」遠比理直氣「壯」更能說服、改變他人。
聖經上曾誇讚：「性情溫良的，有聰明。」
在日常生活當中，切記：留一點餘地給得罪你的人， 給對方一個台階下，少講兩句，得理饒人，
否則，不但消滅不了眼前的這個〝敵人〞， 還會讓身邊更多的朋友因而膽顫、疏遠我們。

值得嗎？ 相信聰明的您心中已有了答案。
留一點餘地給那些得罪我們的人，
留一點給擁塞的交通
留一點給您不如意的人
留一點給您不得意的事
留一點給您的親人
留一點….
生活會更美好

擔心與祝福

證嚴法師，曾說過一句話，燮促覺得很有道理。

她說：
「如果一個父母常常擔心他的孩子，
他的孩子會沒有福氣；
因為福氣都被父母給擔心掉了。
如果父母希望他的孩子有福氣，
就要多多祝福他的孩子，
而不是擔心他的孩子。」

所以身為父母的我們，
掌握了一個家的家庭氣氛，

我相信：
如果沒有一個快樂的父母，
就很難有一個快樂的家庭。
然而，大多數的父母都過份地擔憂子女：
課業，工作，婚姻，健康---幾乎無所不擔心，
你想這樣的父母會快樂嗎？

用超心理學的潛意識說法，
就是所謂的「心想事成」這句話。
一件事情如果你用很大的「念力」去相信它，
它就會如你所相信的去「實現你相信的。」

身為父母的我們如果相信：
孩子有能力去面對他自己的生活困境與難題，
那麼這個相信就是一個「祝福」，
而孩子也會因著這樣的祝福而蒙福的。

相反的，如果父母老是「覺得」孩子不懂事，
不會照顧自己，一定會吃虧上當的，
那麼這個「擔心」很可能就成了「詛咒」，
以後孩子果然就會如你之前所擔心的那樣，
老是出狀況令你擔心。
你的願有多大，
實踐的力量就有多大。

從今天起，
我們當要當心去檢查自己的每個「念頭」，
你對孩子：是擔心多？還是祝福多呢？
真的，愛你的孩子，與其擔心，不如祝福吧！
其實對於我們所關心的人，
不管是家人、朋友、情人、
恩人、師長、同學、同事等，
也都要給予全部的祝福來取代擔心的心情，

這樣，
不用因擔心掛念而讓自己睡不著，就是雙贏囉！

文章引用

ネコ温度計

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妨礙睡眠的食物少吃

妨礙睡眠的食物少吃
更新日期:2007/10/22 04:39 記者:　張翠芬／台北報導
　不想「一肚子氣」或血壓上升干擾睡眠，飲食是關鍵，想要身心舒暢可不能隨意亂吃

　你老是覺得睡得不好嗎？醫學研究發現，有些食物確實會干擾睡眠，例如容易產氣的食物，太辛辣太鹹的食物都會讓你睡不好，這些會妨礙睡眠的食物，還是少吃為妙！

　台北醫學大學醫學系教授林松洲表示，人體內因為缺乏消化寡糖類及多醣類等碳水化合物的酵素，所以在攝食這一類食物後，在小腸中不被消化，到大腸中便被腸內細菌分解利用，然後產生大量氣體，導致腹部脹氣的不舒服感覺。

　產氣食物 腹脹不適

　這些可能導致腹部脹氣的「產氣食物」包括：豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇甜味劑的飲料及甜點等。

　肚子脹滿了氣，令人不舒服，當然也睡不好。如果腹部脹氣常讓你在夜晚不能好好睡一覺，那少吃一些「產氣食物」也許會有幫助。

　如避開「產氣食物」後仍經常有腹脹感覺，最好到胃腸科請醫師開立消除脹氣的藥物，以免長期妨礙睡眠。

　吃辣吃鹹 難以入睡

　另外，天冷時，三五好友喜歡一同享受好吃的麻辣火鍋，小心，那天晚上失眠的可能性很高。

　林松洲說，睡前應避免食用辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，因為這些食物會造成某些人胃部有灼熱感，甚至導致消化不良，腹部不適的情況，並進一步干擾睡眠。

　另外，高鹽分食物，也會使人攝取太多鈉離子，促使血管收縮，血壓上升，導致情緒緊繃，無法好好睡上一覺。如果本來就已有高血壓病史，進食高鹽分食物可能引發高血壓性頭痛及中風的危險，所以日常飲食應保持清淡，避免經常進食高鹽分食物，才是最健康的養生之道。

　睡前喝酒 反而傷眠

　值得一提的是，很多人習慣每晚靠喝酒來助眠，林松洲表示，沒錯！酒精會抑制中樞神經系統，讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期，常常，喝了酒隔天早上起來仍覺得很累，一副沒睡飽的樣子。

　酒精是助眠還是傷眠？林松洲指出，有大量喝酒習慣的人，他們可能花很多時間躺在床上，但是睡眠品質卻很差。因為常在夜間醒來，睡眠斷斷續續，無法獲得充足休息。

　而且若是長期喝酒助眠，不僅會傷眠，也絕對會傷肝；有長期喝酒助眠的朋友，應儘速戒酒，並定期檢查肝功能，以免因酒精的持久性傷害，導致肝功能惡化。

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